Rotina

ROTINA

Por Airton Luiz Mendonça

(Artigo do jornal o Estado de São Paulo)


O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.



Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo.

Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.

Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.

Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:

Nosso cérebro é extremamente otimizado.

Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.

Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.

Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade.

Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e, portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.

É quando você se sente mais vivo.

Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.

Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.

Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.

Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.

Como acontece?

Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa, no lugar de repetir realmente a experiência).

Em outras palavras, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa... São apagados de sua noção de passagem do tempo...

Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.


Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir, as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.


Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a... ROTINA

Não me entenda mal.

A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.

Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).

Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.

Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar

quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.

Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).

Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.

Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.



Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor,faça diferente.


Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.

Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.

Seja diferente.

Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos... em outras palavras... V-I-V-A!!!

se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.

E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.


Cerque-se de amigos.


Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.

Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?

Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida!

E S CR E VA em tAmaNhos diFeRenTes e em CorES di f E rEn tEs !

CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVETE...


Eu recebi esse texto de uma amiga hoje e adorei! na realidade o que nós expatriadas nao podemos reclamar muito é de rotina...beijos a todas e facamos nossas experiencias as mais intensas possíveis, visando desacelerar!

Pasta gourmet

Queridas, neste sábado nublado e frío so me resta postar sobre comida, mas nao é qualquer comida.Quem me conhece sabe que eu nao sei cozinhar e nem quero aprender por enquanto...Expatriada na argentina como eu vivo entao? Kkkk, já tentei muitas posssibilidades a uma descoberta que tem me ajudado muito e resolvi compartilhar com vcs...Maltesi, é um negocio de pasta super italiano, conheci a família toda no tal concert das minhas princesas e numa conversa pra lá de gostosa veio o assunto, comida...e em seguida a solução, eles aceitam pedido e fazem entrega, quando eu mencionar os lugares que eles distribuem vcs poderão sentir que não é qualquer casa de pasta...os clientes são, palácio duhau, i fresh market,pic market...entre muitos outros a altura...ah! e claro a blogueira que aqui escreve kkkk, Eu(metida).
dêem uma expiadinha e me contem o que vcs acharam, eu provei e aprovei e vcs?
Www.maltesi.com.ar

Conexao Buenos Aires - Sao Paulo

Se eu tivesse o dom da teletransportacao eu estaria em Sao Paulo agora...Mas como uma mulher expatriada e com o dever de cuidar da prole, tive que ficar em Buenos Aires. Vou contar o motivo do meu conflito emocional...essa semana aconteceu um mega evento na Garimpo da Moda, o lancamento da colecao "AS Turcas" e tambem acontece o Concert(apresentacao de teatro em ingles) de das minhas pequenas ...Nao se preocupem amigas, as que nao estiverem em Sampa podem contar comigo, na maior brevidade estaremos conhecendo o que essas turquinhas prepararam e fica a dica para as que estao na terra da Garoa.
Deem um pulinho e depois me digam se eu nao tenho razao...

Calça flare!

No mundo da moda tudo se renova, e a tendencia do inverno e do proximo verao, sao as calcas flare...Bom tudo bem , vou dá uma ajudinha, sao as antigas boca de sino, justas nas coxas e abertas a partir dos joelhos. elas retornam às ruas atualizadas e com outro nome: calças flare.
Na hora de adotar, equilibre a produção. A calça, que já é bem colada às coxas, fica melhor com tops mais soltinhos, como as camisas de cetim, seda. Colocar a blusa por dentro da calça deixa o conjunto mais elegante, mas também ressalta o quadril. Ou seja, se o seu não for estreito, jogue um blazer ou cardigã por cima e resolva o problema!
Ah! recentemente com minhas amigas ,as turcas,aprendi que sapato tem tudo a ver na hora de compor o visual ...para os pés, saltos altíssimos ajudam a alongar a silhueta. Melhor ainda se ficarem escondidos pela barra, que deve ficar rente ao chão.
fica eleganterrimo!!!!!!!!!

Momento modinha...A-Do-ro

Hoje foi um dia lindo em Buenos Aires, depois de uma semana temperaturas baixas e um céu nublado, o dia foi ensolarado mostrando que podemos comecar a renovar o guarda roupa.
Fui para o Brasil e vou contar... me abasteci e aprendi um pouco do que vamos ver por aí na proxima temporada.
O color block, vai vir com tudo! vc sabe o que é isso?É uma mistura de tons vibrantes numa mesma producao, mas se voce nao se sentir a vontade, vale também colocar um tom neutro e um vibrante!
Eu acho muito divertido, alegre e nao sou nenhuma especialista no assunto mas ouso a dizer que fica bem em quase todos os tons de pele...

Quando o assunto é pele

Uma pele bem cuidada é o ponto de partida para uma boa apresentação, não? De nada adianta você está com uma roupa bacana se a pele, o maior órgão do corpo humano, é deixado para atras... E por favor , vamos nos adaptar a cultura local , mas nem tanto...se é que vocês me entendem, nada de maquiagem pesada, aqueles preenchimentos labiais e aquela pele laranja então...
Eu não sou uma pessoa abençoada por Deus neste aspecto e ao longo dos meus 32 aninhos, sim eu sou uma "nena"preciso me cuidar.

Minha sugestão é a doutora Irene Bermejo. É uma medica bastante reconhecida, tem aparelhos bastante modernos e me pareceu bastante coerente...
As leitoras que vêm de São Paulo e grandes cidades do Brasil por favor, esqueçam aquelas salas de espera maravilhosas e aqueles mimos que os consultorios dermatogico oferecem e se entreguem, eu fui em algumas outras profissionais e não me sinto a vontade em indicar.
www.irenebermejo.com

Um delicioso achado em Puerto Madero

A blogueira aqui, é moradora e amante de Puerto Madeiro, um bairro que reclamo muito, porque e longe de todas minhas escolhas de atividades cotidianas,mas que eu escolhi para ser meu refugio em Buenos Aires. Quando eu cheguei há 2 anos, o bairro lindo e moderno, mas parecia uma cidade fantasma durante a semana, aos poucos foi crescendo e os negócios foram chegando tornando o meu refugio com uma cara mais de bairro, chique eu diria...Como eu gosto desse lugar... bom, mas vamos ao que interessa, o meu achado da semana, não e tao novo mas decidi compartilhar com vcs hoje, porque para muita gente, especialmente os que não desbravam o bairro e acabam freqüentando somente o reduto turístico(o qual eu não gosto, exceto o cabana de las lilas) , e o post é o restaurante il fiume, um lugar pequeno, com excelente carta de vinho, e o melhor, tem muitas opções de vinhos italianos, franceses e espanhóis, coisa rara aqui na Argentina onde há um certo protecionismo na comercialização de vinhos importados. O cardápio não é tao extenso mas tem excelentes opções, na ultima segunda feira comi um Coelho recheado divino! A salada caprese , tao simples ,se transforma pela qualidade dos ingredientes...Assim quando quiserem passar bem, comendo uma comida de qualidade e tomar um bom vinho em Puerto madero fica a dica...grande beijo a todas.
ah! Quando os dias quentinhos de sol chegarem, outra ótima opção é curtir a varanda.

http://www.ristorantinoilfiume.com

Um pouco de moda para essa mulher internacional

Vamos combinar que moda é tudo? Sim moda é atitude, é a forma que nos expressamos, mostra um pouco de nós sem precisar muitas palavras...Moda é comportamento e um estilo de ser...Por isso eu odeio quando as pessoas leem blogs de moda e copiam a risca cada look.
Cada pessoa tem o seu estilo proprio, a forma que nos vestimos pode e deve ser tendencia mas temos que sempre reflexionar e decidir o que fica bem , se está adequado com o ambiente e a atividade que voce vai exercer naquele dia ou situacao, senao fica parecendo um boneco montado e nao cae bem...
Eu amo moda , mas nao a modinha que passa...Acredito que moda envolve muitos coisas inclusive para nós expatriadas, mulheres internacionais, ah! o meu marido que o diga, já esta acostumado com minhas constantes encomendas a cada viagem para Sao Paulo, e já ousa até fazer comentarios e criticas, pode?
Recentemente em uma viagem pelo Caribe o meu marido fez a seguinte colocacao: meu amor, voce é uma mulher internacional,precisa ter uns biquines mais largos...lanco uma pergunta,vcs sao mulheres internacionais, e como lidam com a moda? Adaptam o estilo dos seus paises ou incorporam a moda local?
Moda também é cultura e agora?
Entao, eu tive muita dificuldade no comeco da minha vida fora do Brasil , ainda mais porque dos 3 anos fora , dois anos eu passei gravida, amamentando e consequentemente fora do meu peso...ha um ano eu aproveito todas as possibilidades para trazer as roupas que eu quero do Brasil ( isso pode ate ser tema de outros posts), aos poucos meus olhos estao se acostumando e hoje consigo ver e gostar de muita coisa, mas o nosso corpinho nao entra...
e vc ? como faz?

Refletir o Desapego ...

Vende-se Tudo
No mural do colégio da minha filha encontrei um cartaz escrito por uma mãe, avisando que estava vendendo tudo o que ela tinha em casa, pois a família voltaria a morar nos Estados Unidos.
O cartaz dava o endereço do bazar e o horário de atendimento. Uma outra mãe, ao meu lado, comentou:
- Que coisa triste ter que vender tudo que se tem.
- Não é não, respondi, já passei por isso e é uma lição de vida.
Morei uma época no Chile e, na hora de voltar ao Brasil, trouxe comigo apenas umas poucas gravuras, uns livros e uns tapetes. O resto vendi tudo, e por tudo entenda-se: fogão, camas, louça, liquidificador, sala de jantar, aparelho de som, tudo o que compõe uma casa.
Como eu não conhecia muita gente na cidade, meu marido anunciou o bazar no seu local de trabalho e esperamos sentados que alguém aparecesse. Sentados no chão. O sofá foi o primeiro que se foi. Às vezes o interfone tocava às 11 da noite e era alguém que tinha ouvido comentar que ali estava se vendendo uma estante. Eu convidava pra subir e em dez minutos negociávamos um belo desconto. Além disso, eu sempre dava um abridor de vinho ou um saleiro de brinde, e lá se iam meus móveis e minhas bugigangas. Um troço maluco: estranhos entravam na minha casa e desfalcavam o meu lar, que a cada dia ficava mais nu, mais sem alma.

No penúltimo dia, ficamos só com o colchão no chão, a geladeira e a tevê. No último, só com o colchão, que o zelador comprou e, compreensivo, topou esperar a gente ir embora antes de buscar. Ganhou de brinde os travesseiros.. Guardo esses últimos dias no Chile como o momento da minha vida em que aprendi a irrelevância de quase tudo o que é material. Nunca mais me apeguei a nada que não tivesse valor afetivo. Deixei de lado o zelo excessivo por coisas que foram feitas apenas para se usar, e não para se amar. Hoje me desfaço com facilidade de objetos, enquanto que torna-se cada vez mais difícil me afastar de pessoas que são ou foram importantes, não importa o tempo que estiveram presentes na minha vida... Desejo para essa mulher que está vendendo suas coisas para voltar aos Estados Unidos a mesma emoção que tive na minha última noite no Chile. Dormimos no mesmo colchão,eu, meu marido e minha filha, que na época tinha 2 anos de idade. As roupas já estavam guardadas nas malas.Fazia muito frio.
Ao acordarmos, uma vizinha simpática nos ofereceu o café da manhã, já que não tínhamos nem uma xícara em casa e Fomos embora carregando apenas o que havíamos vivido, levando as emoções todas: nenhuma recordação foi vendida ou entregue como brinde... Não pagamos excesso de bagagem e chegamos aqui com outro tipo de leveza .... só possuímos na vida o que dela pudermos levar ao partir..

Recebi este texto de uma expatriada, Carla Ribeiro, Obrigada Carlinha por compartilhar , ela ainda escreveu:

Cada uma tem uma visao , eu pessoalmente , nao considero alguns dos meus objetos SOMENTE como objetos pq alguns tb trazem um pouco da minha história ... móveis comprados nos diversos Países onde vivi , pequenos objetos que me foram dados de presente em algum momento por amigos , ou seja , sei que algum dia eles estarao obsoletos , mas , ainda fazem parte da minha história e , se possível , quero conserva-los por algum tempo . Mesmo assim achei emocionante o desapego ...

A dica agora vem da Colombia...

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Eu nao sei vcs mas eu amo comer e descobrir novos sabores, recentemente na casa de uma amiga colombiana, tive o grande prazer de experimentar esse quitute Colombiano...Se nao estou enganada esse tambem é um prato muito apreciado na Venezuela.E o que vem a ser isso? Bom , é uma especie de pao feito de milho branco, eu comi com queijo e um bom cafe colombiano!!!nhami , que delicia...
o contato que eu tenho é da Mercedez o tel:39702439.Entrega a domicilio

Cinema com qualidade

Gente, recentemente foi reaberto o cinema Village Recoleta, sao 10 salas com a melhor tecnologia, e 1800 lugares marcados, 3 dessas sao preparadas para projetar filmes em 3D, tem 4 caixas express para facilitar a compra e evitar filas tao famosas por aqui...
Muito legal, a qualidade da industria cinematografica argentina é reconhecida mundialmente, a sugestao é VIUDAS, ainda nao vi mas tenho muito interesse em ver , depois venho com comentarios mais profundos porque essa blogueira, faz tempo que nao é adepta dessa modalidade de lazer, hoje para comemorar o dia das criancas na argentina , fomos com a prole ver Pitufos, no Brasil , os famosos smurfss, lindo...Adorei!!!!!!!!!

Campaña por una mejor ortografía.

Estimado lector, aprenda que: "Haber" es un verbo, "A ver" es mirar,"haver" no existe. "Hay" es haber. "Ahí" es un lugar. "Ay" es una exclamación y "ahy" no existe. “Haya” es haber. “Halla” es encontrar. “Allá” es un lugar y "haiga" no existe. "Iba" es de ir. "IVA" es un impuesto e "Hiba" no existe. "Valla" es una cerca, "Vaya" es ir y " Baya " es un fruto. Campaña por una mejor ortografía.
contribuicao da nossa amiga Yolanda Serrano.

A mulher expatriada e suas facetas...

Bom como nem tudo sao flores, abordarei hoje um tema que estava bastante resistente em escrever mas acho que é importante abordar, a mulher expatriada.
Vivemos a experiencia da expatriacao por muitos motivos, cada família tem os seus, cada pessoa vive de uma maneira, mas uma coisa é quase unanime, o stress vivido para adaptar-se.
Quando falamos em mulher expatriada, me refiro aqui a mulher, a esposa, a que acompanha...que emigra, que sai do seu ambiente, da sua cultura para acompanhar o Marido, o par.
Sem dúvida a familia expatriada tem muitos benefícios agregados, porém as migracoes trazem consigo uma enorme carga de estresse e luto. Entende-se estresse como uma resposta adaptativa quando o individuo se reconhece em uma situacao de risco e o luto vem a ser um sentimento, ou um processo de reoganizacao quando um individuo perde algo significativo.
Vale ressaltar que existem muitos graus de estresse e dor, ja foi citado na literatura, quadros graves, denominado sindrome de Ulisses( vindo da mitologia), sao descritos 6 grandes perdas:A familia e seus entes queridos,o idioma,a cultura,o espaco conhecido, o status social e contato com grupo entre iguais.nao se deve subestimar cada perda, porque em geral há um grande esforco em controlar as variaveis no processo da adptacao.Existe uma realidade bastante contraditória porque em geral os beneficios agregados podem ser mensurados mas as perdas, as dores nao...Existe a cobranca de quem nunca viveu uma experiencia como essa, com perguntas desapropriadas como:

O que essa mulher pode sentir falta?

...

E vc nao trabalha?

Bom o importante é que as pessoas envolvidas neste processo, reflitam , elaborem esses sentimentos e busquem resolver e aceitar seus novos papéis, sabendo que o seu grande legado é fazer que essa familia seja estavel e feliz. Eu so acredito que um projeto de expatriacao de certo ou progresse quando há a aceitacao da mulher.
E viva a mulher expatriada!

dica de beleza com assinatura Dior !

Air flash e uma base em spray da Dior, é super pratica e para esse tempinho frio, quando a nossa cutis de "Dondoca" nao ajuda muito , essa é uma boa solucao, o toque é delicado, e dá uma sensacao de pele hidratada, vc pode aplicar com a propria mao! Eu aprovo...Vende nas melhores perfumarias da cidade, dispoe de 3 cores, 200, 300 e 400!
depois me contem o que vcs acharam.

Mercado el progresso

Porque nem so de malhacao vive a mulher expatriad@, entao vamos lá.
Bom como vcs sabem Buenos Aires é uma cidade com alguma dificuldade comercial e isso entendemos variedade e servicos...Há algum tempo eu escolhir fazer minhas comprinhas quinzenais em um lugar que se chama Mercado El Progresso, fica na Rivadavia( hahahh recentemente descobri que essa é uma das ruas mas extensas de Baires) entao segue o endereco direitinho...Av. Rivadavia y Del Barco Centenera -Caballito - Ciudad de Buenos Aires - Argentina - Tel:114901-3038 -Email: info@mercadodelprogreso.com.ar
A sugestao e ir na tienda do NUCHO
tem as melhores carnes de ternera , sao mega profissionais, o preco é bem bacana e vc pode ligar diretamente e fazer o seu pedido!segue o telefone:49020402.
Ah! nesse lugar vc pode encontrar o corte da picanha!!!!!!!!quem se animar me convide ok?????????
alem dessa loja de carne vc encontra , pollo, pescado , frutas e verduras, sim la tem maracujá todo o ano.E vc nao so encontra produtos com bom preco mas taambem com a melhor qualidade que eu ja encontrei , tenho que fazer uma homenagem a uma expatriad@ blogueira Karla Oliveira, foi ela que me apresentou esse paraíso , recentemente voltou para o RIo de Janeiro , com certeza lá ela tem muitooooooooooo mais variedade , igual fica a dica.

Treinamento funcional

Treinamento funcional é uma das mais novas modalidades de sucesso entre as pessoas que buscam um corpo harmonico e que nao sao adeptas da tradicional musculacao. O treinamento funcional é uma tecnica bastante interessante já que trabalha o corpo de maneira dinamica e individualizada, o professor primeiro te faz uma entrevista para visualizar o seu estilo de vida e em seguida planeja o seu treinamento.
Eu recomendo para as mulheres e para o maridao tbm que fica horas na frente do computador, niguem merece um expatri@do cifótico meninas! siguam minha sugestao...o contato que eu tenho é do professor Marcelo Villares Celular(15) 59764145, ele é personal trainer e trabalha com esporte de alta performance, uma pessoa com um trabalho bastante sério. Eu indico!!!!!!!!!

Vilas Club

O Vilas Club é um dos lugares que me fizeram adaptar mais facilmente aqui na terrinha dos hermanos. Um lugar lindo , com muito espaco verde, pessoal selecionado e muito educado, muito bem localizado( no pulmao de Palermo), ambiente seguro...Para uma expatriada com filhos e com muitas ganas de praticar um esporte, esse foi o lugar perfeito.Há um ano eu frequento o local e quem me conhece sabe que o meu nivel de exigencia nao é baixo , aliás esse é outro problema que trataremos de resolver depois hahahahaha...Bom o lugar tem um espaco para os baixinhos,se chama baby vilas, com toda infra e condicao de higiene que estamos acostumadas e queremos para os nossos pimpolhos. Os profissionais extremamente carismaticos e preparados, assim os papais com ganas de exercitar o corpicho nao tem mais desculpas...